Недостаток сна приводит к проблемам на работе

Каждый третий работник приходит на работу сонный и думает о вещах, которые не касаются работы. Это было выяснено в ходе нового шведского исследования.

Проблемы со сном являются недооцененными в норвежской рабочей среде, считает исследователь проблем сна Бёрге Сивертсен (Børge Sivertsen). Проблемы со сном приводят к тому, что мы работаем медленнее, запоминаем меньше, у нас снижается концентрация. Они также приводят к росту прогулов, широкому использованию медицинских услуг и товаров, а, следовательно, растут и общественные расходы. Недосыпающие работники так устают, что у них не остается сил на общение со своими близкими.

Один из 10 норвежцев страдает серьезными проблемами со сном, которые обычно называют бессонницей. Количество бессонных ночей растет и растет, а вслед за затяжной бессонницей приходят еще более серьезные проблемы.

 «Традиционно проблемы со сном воспринимаются как симптом какого-то другого недомогания и не воспринимаются серьезно», - говорит Сивертсен. Но многое указывает на то, что работники должны относиться к этому серьезнее. Риск уйти в долгий отпуск по болезни или получить серьезное заболевание удваивается среди тех, кто страдает тяжелыми и долгосрочными проблемами со сном, как показало исследование, проводимое Институтом здравоохранения Норвегии и Университетом Бергена с 2008.

Исследование учитывает также и другие факторы, которые могут влиять на общую картину. Это означает, что проблемы со сном также являются серьезной причиной для развития депрессии.

Психиатр Крег Хадсон (Craig Hudson) из Канады 23 года работает с пациентами, имеющими проблемы со сном. Он разработал 7-дневную программу по устранению проблемы. Многие из его пациентов – перегруженные карьеристы. «Известно, что сейчас многие работают по более гибкому графику, чем раньше, благодаря технологическим достижениям. Ничего не мешает вам работать много, но людям необходимо уделять больше внимания сну, если они борются со своей проблемой. Сидеть за компьютером перед тем, как лечь спать – большая ошибка, которую совершают многие», – говорит Хадсон. Он считает, что то, как мы питаемся, наше окружение и наш образ жизни влияют на наш сон. Согласно Хадсону, мы можем улучшить наш сон, следуя нескольким простым правилам, но изменения должны происходить в нескольких областях одновременно. 

Гури Ларсен (Guri Larsen) – ответсвенный по трудоустройству в Adecco Select и Aftenposten. Она рассказывает, что у них есть специальные процедуры, которые призваны сделать так, чтобы у кандидата на рабочее место не пропало желание трудиться.
«Если человек одержим жаждой успеха и добросовестно относится к работе, мы воспринимаем это как тревожный знак. Это может означать, что человек не заботится о разграничении работы и свободного времени, и при этом не думает о своем здоровье», − говорит Ларсен.

Она рассказывает, что, если кандидат показывает высокие результаты в тестах на одержимость достижением успеха в работе и уделяет ей слишком много внимания, то надо узнать у него, устает ли он от работы.

«Все это не приносит выгоды ни кандидату, ни работодателю. Но если кандидат может доказать, что он или она может справиться с оказываемым давлением, активно проводит свое свободное время и может сочетать работу и дом, то это уменьшает риск работодателя при приеме на работу такого кандидата», − говорит Ларсен.

Опубликовано: БНИЦ,  перевод с норвежского: Нарватова Н.А
Под редакцией: Шепелева К.В. Источник: Aftenposten
Фотография: Morten Uglum

	Обсудить на форуме	Все новости за 13.03.2012	Архив новостей	Все новости »

Новости из Норвегии. Интересные новости и публикации о Норвегии. Отношения между Россией и Норвегией. Актуальные новости о Норвегии на сайте norge.ru в открытом доступе. Так же доступны: версия для печати, rss канал, архив новостей, обсуждение новостей на форуме.