Биофильный дизайн спортзала - влияние на тренировки: корейское исследование в Frontiers in Psychology

Пусан и Тэгу, два южнокорейских города, разделенные тремя часами на скоростном поезде, двести четыре студента факультетов физического воспитания, каждый из которых уже успел позаниматься не в одном зале, от типового муниципального фитнес-центра с люминесцентными лампами до бутикового пространства с деревянными панелями и живой стеной из растений вдоль кардио-зоны.

Исследователи Кёнмин Ли из Университета Тон-А и Сон-Джун Пак из Университета Кемён дали им анкету и задали вопрос, который редко приходит в голову тренеру, но регулярно приходит в голову архитектору: действительно ли то, чем оформлен зал, определяет, вернется ли туда человек завтра.

Работа вышла в сентябре 2025 года в Frontiers in Psychology под названием «Effects of biophilic design-based sports facilities on exercise continuation intention», и в основе ее лежит идея не новая, но редко проверяемая цифрами именно на спортивных объектах.

Что такое биофильный дизайн зала: от Уилсона до Келлерта

Термин ввел энтомолог и биолог Эдвард Уилсон в книге «Биофилия» 1984 года, обозначив им врожденную тягу человека к живому.

«Врожденная эмоциональная привязанность человека к другим живым организмам» - Эдвард Уилсон.

Эту формулировку позже архитекторы и дизайнеры интерьеров превратили в конкретный практический инструмент. Биофильный дизайн (biophilic design) это архитектурный подход, который встраивает в построенное пространство элементы природы: естественный свет, растения, дерево и камень вместо пластика, виды на пейзаж, даже просто цветовую палитру и узоры, напоминающие природные формы.

Исследователь Стивен Келлерт, чья классификация легла в основу почти всех современных работ по теме, делит такие элементы на шесть категорий, от буквальных природных компонентов вроде солнечного света и растений до более абстрактных, вроде форм, вдохновленных природой (спирали, изгибы, фрактальные узоры), и ощущения пространства и укрытия, которое человек интуитивно считывает, как безопасное.

Авторы корейской работы для практических нужд свели все это к четырем измерениям применительно именно к спортивным объектам: психологический и физический эффект (концентрация, снижение тревожности), создание особого впечатления, прямые элементы природы (окна, растения, вентиляция) и косвенные элементы природы (материалы, цвета, изображения природы).

Как устроено исследование: анкеты и регрессия Бэрона и Кенни

Двести десять анкет раздали, двести четыре оказались пригодны для анализа. Участники, студенты физкультурных факультетов с личным опытом занятий в залах с элементами биофильного дизайна, отвечали на структурированный опросник по шестнадцати пунктам, описывающим оформление зала, а также заполняли шкалы погружения в тренировку (exercise immersion, аналог состояния потока по Чиксентмихайи применительно именно к спорту) и намерения продолжать заниматься.

Ученые отдельно измеряли экологическую сознательность каждого участника, насколько человека вообще волнуют вопросы природы и устойчивого развития, как потенциальный фактор, который мог бы усиливать или ослаблять эффект дизайна.

Погружение в тренировку разбили на два измерения: когнитивное (концентрация на задаче, потеря счета времени) и поведенческое (готовность искать дополнительную информацию о тренировке, приоритизировать ее в своем расписании).

Статистический анализ опирался на классическую трехшаговую регрессионную схему Бэрона и Кенни (1986), золотой стандарт для проверки медиации, то есть того, работает ли один фактор напрямую на результат или его влияние проходит через промежуточное психологическое состояние.

Что показали цифры: косвенные элементы природы оказались сильнее прямых

Таблица 1. Влияние компонентов биофильного дизайна спортзала на намерение продолжать тренировки

Самое неожиданное в этой таблице: косвенные элементы, то есть не настоящие окна и живые растения, а материалы, цвета и изображения, имитирующие природу, показали более чем в полтора раза более сильный эффект, чем прямой контакт с природой через окно или вентиляцию.

Для владельца тренажерного зала без панорамных окон и без бюджета на живую стену это хорошая новость: деревянная отделка стойки для приседаний, зеленовато-коричневая цветовая гамма стен и фотография горного пейзажа на входе работают не хуже, а по цифрам этого исследования даже сильнее, чем настоящее окно.

Психологический мост между интерьером и решением прийти на тренировку снова

Дальше начинается самое интересное. Авторы проверили, работает ли эффект оформления тренажерного зала напрямую или же он проходит через промежуточное состояние погружения в силовую тренировку, и оказалось, что верно второе, хотя и не полностью.

Таблица 2. Доля эффекта, проходящая через погружение в тренировку

Иначе говоря, красивое оформление тренажерного зала не просто нравится человеку абстрактно, оно физически меняет то, насколько глубоко он погружается в саму тренировку, забывает о времени, перестает следить за часами и телефоном. И именно это погружение, а не оформление само по себе, определяет почти половину решения вернуться завтра.

Медиация оказалась частичной, то есть прямой эффект дизайна тоже сохраняется, но психологическое состояние во время тренировки работает как реальный, измеримый мост между интерьером и поведением человека через неделю.

«Там отличная атмосфера, зал находится под землей, в подвале, и когда спускаешься туда, реально хочется тренироваться» - Дориан Йейтс, шестикратный Мистер Олимпия, о своем Temple Gym в Бирмингеме.

Зал без единого окна, без единого растения, с голыми бетонными стенами и температурой, которую сам Йейтс называл частью тренировочной философии. Йейтс, кажется, интуитивно нащупал ту же самую психологическую механику, которую корейские исследователи вывели формулами: дело не в буквальной природе, а в том эмоциональном состоянии, которое пространство создает у конкретного человека. Для одних это живая стена и солнечный свет, для других сырой подвал с чужим потом на штанге.

Почему экологическая сознательность здесь ни при чем

Отдельная гипотеза исследования звучала логично: люди, которым небезразлична экология и природа в целом, должны острее реагировать на биофильные элементы спортзала, чем равнодушные к этой теме. Гипотезу проверили и полностью отвергли.

Взаимодействие между экологической сознательностью и элементами дизайна не достигло статистической значимости ни для когнитивного, ни для поведенческого погружения. Эффект работал одинаково у убежденных защитников природы и у людей, которым экология в принципе безразлична.

Для теории биофилии это, как ни странно, хорошая новость, а не провал гипотезы. Если бы эффект зависел от личных экологических убеждений, это было бы аргументом в пользу того, что реакция на природные элементы это выученная культурная привычка.

А раз эффект универсален и не зависит от того, заботится ли человек об окружающей среде, это косвенно подтверждает саму идею Уилсона: тяга к природным формам заложена глубже сознательных установок, она работает на уровне, который не переключается модной экологической позицией.

Спортоборудование, а не декорации: что это значит для тренажерного зала

Стоит отдельно остановиться на том, что практический вывод этого исследования касается не только дизайнеров интерьеров, но напрямую качества самого спортивного оборудования и снарядов, которые стоят в зале.

Косвенные элементы природы, показавшие наибольший эффект в исследовании, это в первую очередь материалы: дерево, камень, текстуры, напоминающие природные, а не абстрактные декорации на стенах.

Рама приседа с деревянными накладками на подушках безопасности вместо голого пластика, гриф с покрытием под естественный металл вместо кричащей яркой краски, коврик для пола из переработанной резины природного темного оттенка вместо синтетического неонового винила. Все это не просто эстетика, а по данным научного эксперимента конкретный, измеримый психологический рычаг, влияющий на то, вернется ли человек в спортивный зал завтра.

Экономия на подобных деталях в пользу более дешевого глянцевого пластика или кричащих искусственных цветов, типичная для бюджетных сетевых залов, с этой точки зрения не такая уж невинная статья расходов. Она напрямую бьет по тому самому косвенному природному элементу, который в данных исследования показал самый сильный вклад в удержание клиента, куда сильнее, чем даже панорамное окно с видом на улицу.

Именно здесь качество оборудования из абстрактной категории превращается в конкретный инструмент удержания. Московский завод «Спорт Жим производит профессиональное оборудование для оснащения спортзалов https://sport-gym.ru/next.php?pid=118: силовые рамы, грузоблочные тренажеры, стойки и скамьи, рассчитанные на коммерческую эксплуатацию с высокой проходимостью.

Рамы собираются из толстостенного стального профиля с порошковой окраской, узлы нагружения и направляющие рассчитаны на ежедневную работу, а материалы обивки и накладок подбираются так, чтобы выдерживать интенсивное использование без потери внешнего вида.

Для владельца зала это означает простую вещь: оборудование, которое выглядит и ощущается как надежный инструмент, а не как временная декорация, само по себе работает на то эмоциональное состояние, о котором говорят данные исследования. Спортсмен, который подходит к раме с аккуратной отделкой и предсказуемым ходом механизма, получает меньше поводов для раздражения и больше возможностей сосредоточиться на тренировке.

Эксперты отвечают на вопросы о биофильном дизайне и удержании клиентов зала

Что такое биофильный дизайн и как он применяется в фитнес-залах?

Это архитектурный подход, который встраивает в пространство элементы природы: свет, растения, дерево, камень, природные цвета и формы.

В фитнес-залах он проявляется через материалы отделки, цветовую гамму, наличие окон и зелени, а также через общее ощущение пространства, которое человек считывает, как комфортное.

Почему косвенные элементы природы оказались сильнее прямых?

По данным исследования, материалы, цвета и изображения природы влияют на намерение продолжать тренировки сильнее, чем настоящие окна и вентиляция. Возможное объяснение в том, что косвенные элементы работают на уровне подсознательного восприятия пространства и не зависят от внешних условий, которые человек не всегда может контролировать.

Что такое погружение в тренировку и почему оно важно?

Это состояние, близкое к потоку по Чиксентмихайи: концентрация на задаче, потеря счета времени, готовность приоритизировать тренировку. Исследование показало, что именно погружение, а не оформление само по себе, определяет почти половину решения вернуться в зал.

Влияет ли экологическая сознательность человека на эффект биофильного дизайна?

Нет. Гипотеза о том, что люди с развитой экологической сознательностью реагируют на природные элементы сильнее, не подтвердилась. Эффект работал одинаково у всех участников, независимо от их отношения к экологии.

Что это значит для владельца зала с ограниченным бюджетом?

Это хорошая новость. Вместо дорогой реконструкции с панорамными окнами и живой стеной можно сделать ставку на косвенные элементы: деревянную отделку, природные цвета, качественные материалы оборудования. По данным исследования, это дает сопоставимый или даже больший эффект.

Как качество оборудования связано с биофильным дизайном?

Косвенные элементы природы это в первую очередь материалы. Оборудование с аккуратной отделкой, природными оттенками и предсказуемым ходом механизмов создает то самое ощущение надежности и комфорта, которое способствует погружению в тренировку. Дешевый пластик и кричащие цвета работают против этого эффекта.

Можно ли перенести эти результаты на другие типы залов и регионов?

Исследование проводилось на студентах физкультурных факультетов в двух корейских городах, и сами авторы указывают на это как на ограничение. Направление эффекта скорее всего универсально, но конкретные цифры могут отличаться в зависимости от культурного контекста и типа зала.

Пространство, в которое хочется вернуться

Применительно к результатам этого исследования его слова читаются с практическим дополнением: люди чаще всего перестают заниматься не из-за отсутствия мотивации в моменте, а из-за накопленной усталости от однообразного, неприятного глазу пространства, в которое приходится возвращаться снова и снова.

Авторы прямо указывают на практическую ценность находки. Для владельцев залов, у которых нет бюджета на живую стену, настоящие окна или реконструкцию вентиляции, косвенные природные элементы, дерево, природные цвета, изображения, фактуры, остаются относительно дешевым и, судя по цифрам этого исследования, весьма эффективным инструментом.

Двести четыре студента из двух корейских городов, конечно, узкая выборка, чтобы делать окончательные выводы для всех залов планеты, и сами авторы честно указывают на это как на ограничение, наравне с исключительно студенческой выборкой и самоотчетным характером всех измерений. Но направление, которое задает эта работа, стоит того, чтобы задуматься в следующий раз, выбирая между дешевым виниловым ковриком кислотного цвета и более скромной, но природной деревянной отделкой у своей блочной стойки.

Автор: Вадим Амосов

Источники:

Lee K., Park S.J. Effects of biophilic design-based sports facilities on exercise continuation intention: mediating effects of exercise immersion and moderating effect of environmental awareness. Frontiers in Psychology, 2025, 16:1623057.

Kellert S.R., Heerwagen J., Mador M. Biophilic Design: The Theory, Science and Practice of Bringing Buildings to Life. John Wiley, 2008.

Wilson E.O. Biophilia. Harvard University Press, 1984.

Dorian Yates, интервью о Temple Gym. bodybuilding.com

Kenneth Cooper, интервью и документальный фильм The Power of Prevention