Не спите с гаджетом

Все больше норвежцев страдает бессонницей. Эксперты рекомендуют отказаться от интернета перед тем, как ложиться спать

Не стоит брать компьютер с собой в постель

Использование компьютеров и мобильных гаджетов в то время, как человек ложиться спать, часто приводит к потере сна.

«Многие берут компьютер или телефон с собой в постель», - утверждает специалист в области борьбы с бессонницей профессор Бьорн Бьорватн.

Он считает, что сеть выход в интернет и использование социальных сетей вредит здоровому сну. «Мы только что закончили исследование, результаты которого свидетельствуют о возрастании на 2-3 процента числа норвежцев, испытывающих проблемы со сном», - говорит Бьорнватн.

Сегодня каждый третий норвежец плохо засыпает хотя бы раз в неделю.

Читать статью на норвежском: Aftenposten 12.05.2012 - Søvntyver ødelegger natten